skip to Main Content

Välkommen till SvalaAndetag
Med frid inom dig själv skapar du fred i världen. Min gåva till dig är att ha ett fridfullt sinne.  "SOLÖGA"

SvalaAndetag
Hagalund Broarna 63
738 92 Norberg

073 - 228 42 94

anette@svalaandetag.se

073 - 228 42 94 anette@svalaandetag.se

HoliYoga

En yoga form för ALLA -för att den är mjuk, enkel och anpassad till dig med större eller mindre problem av smärta i kroppen eller själen, för dig som är äldre eller du kanske är allmänt stel eller bara längtar efter att yoga efter dina villkor.

Du är kanske den som vill ”hitta in i dig själv” och nå balans och läkning i kropp och själ, eftersom den terapeutiska processen får ta stort utrymme, på dina villkor. Beroende på vilken HY kurs du väljer kan upplägget se lite olika ut.

HolyYoga med andning- meditations övningar, ställningar, chakrapsykologi, röstyoga och chanting/mantra sång. TISDAGAR, med start 9 OKTOBER 2018, ANMÄL DIG under EVENT och PRISER!

HoliYoga är fd Holistisk Yoga enligt Ulrica Gulz. Vill du veta mer om HoliYoga och dess utbildningar, gå in på www.holiyoga.se

Har du ex fibromyalgi eller annan fysisk smärta och/eller psykisk smärta som utbrändhet eller depression. Här kan du lugnt och stillsamt ta emot ”verktyg” för att i egen takt återerövra din kropp och själ. De gör vi genom andningsövningar, lättare asana (yogapositioner) och meditationer, tysta och guidade. Jag anpassar HolyYogan efter vilka behov ni har i gruppen.

Meditations gruppDu får prova på många olika meditations övningar, allt från guidade till tysta, med och utan rörelser….. Meditation, andning och chanting för att finna en av många vägar till ditt inre sanna jag. HÖSTTERMINEN 2018  KOMMER MEDITATIONEN ATT VARA EN DAGARS WORKSHOP, med start SÖNDAG DEN 14 oktober. ANMÄL DIG under EVENT och PRISER!

HoliYoga Hormon för kvinnor, en ”hjälp till självhjälp” en metod utvecklad av Ulrica Gulz för att bland annat balansera upp hormoner i ex binjurarna, sköldkörteln och sinnlig lust.

Hormonyoga ger samma resultat som östrogenbehandling
Studier visar, att om man tränar hormonyoga programmet ca 3-4 gånger i veckan (ca 30-45 min/g) under 4 månader, uppnår man ungefär samma resultat som vid östrogenbehandling. Därefter räcker det att ”underhållsträna” ett par gånger i veckan för att bibehålla effekten. Typiska övergångsbesvär som vallningar, irritation, huvudvärk, sömnstörning och torra slemhinnor blev påtagligt mindre eller försvann helt. Undersökningen leddes av gynekologer, endokrinologer och erfaren yogalärare.

Vilka rekommenderar man hormonyoga?

Framför allt är hormonyogan för:

    1. • friska kvinnor över 35. Många vet inte om att många besvär kan bero på hormonella obalanser.
    1. • dig som är på väg in i eller är i menopaus
    1. • dig som har passerat menopaus och vill må bra och stimulera de möjligheter som finns för en god hormonbalans.
    1. • dig som har problem med östrogenbalansen (kan även vara yngre kvinnor än 35!)
    1. • dig som har svårt att bli gravid
    1. • dig som har PMS
    1. • dig som har smärtsamma menstruationer, mensstörningar, polycystiska äggstockar
    1. • dig som har låg libido
    1. • dig som har underfunktion i sköldkörteln – hypotheros
    1. • dig som har karpaltunnelsyndrom

Vilka rekommenderar man inte hormonyoga?

    1. • Hypertheros (överskott av sköldkörtelhormon)
    1. • Hormonellt betingad bröstcancer
    1. • Stora myom
    1. • Endometrios
    1. • Om du har eller har haft livmodercancer, bröstcancer.
    1. • Gravida

 

 

HoliYoga

Tisdagar 10 ggr. Start 9 oktober - 11 december 2018. Klockan 18,30-20,00.     OBS! de…

Läs mer

Meditation

Workshop 14 oktober 2018 "Andning och Meditation" Inga förkunskaper krävs. Se gärna till att du…

Läs mer
Back To Top
×Close search
Sök